Mengapa Saya Harus Minum Air Setelah Pijat?

Minum air sebelum pijat akan memudahkan terapis pijat untuk memanipulasi otot seseorang.

Minum air setelah pijat sering direkomendasikan oleh terapis pijat dan praktisi perawatan kesehatan lainnya, karena berbagai alasan. Sebenarnya, minum air secara umum adalah ide yang baik, karena tubuh mendapat manfaat dari hidrasi yang tepat, dan mengkonsumsi air akan membantu ginjal dan organ lain memproses berbagai zat yang bergerak melalui tubuh manusia secara teratur. Minum air sebelum dipijat juga sangat dianjurkan, karena akan memudahkan terapis pijat untuk melakukan deep work dengan cara menghidrasi otot sehingga lebih mudah untuk dimanipulasi.

Minum air setelah dipijat akan membantu membawa tubuh dan pikiran seseorang kembali ke masa sekarang.

Ada alasan utama bagi orang untuk minum air setelah dipijat. Yang pertama berkaitan dengan zat yang dilepaskan oleh otot saat terapis pijat memanipulasinya, dan yang kedua berkaitan dengan memastikan bahwa otot-otot tubuh terhidrasi dengan baik.

Dalam kasus alasan pertama, minum air membantu tubuh mengeluarkan semua bahan yang terkumpul di otot yang dilepaskan selama pemijatan. Terutama dalam kasus pijat jaringan dalam, pijat merangsang peredaran dalam tubuh sambil mengeluarkan air, garam, dan mineral lain dari otot, dan peredaran dirancang untuk membawa bahan limbah yang dihasilkan oleh sel. Dengan memberikan tubuh banyak air, klien pijat dapat membantu menyapu bahan limbah ini; jika tidak, mereka mungkin menumpuk, menyebabkan nyeri otot dan nyeri setelah dipijat.

Minum air setelah pijat membantu menjaga otot tetap terhidrasi.

Dalam kasus pijat limfatik , minum air sangat penting, karena stimulasi sistem peredaran limfatik dapat menghasilkan pelepasan besar limbah dalam tubuh. Jika seseorang menganggap sistem getah bening sebagai pipa saluran pembuangan tubuh, mengumpulkan bahan limbah yang tidak diinginkan dan membawanya pergi untuk dibuang, pijat limfatik seperti pembersih saluran, jadi air membantu menyiram saluran pembuangan, dalam arti tertentu.

Minum air putih setelah pijat membantu tubuh menghilangkan racun yang dikeluarkan.

Yang terpenting, orang harus minum air karena pijatan bisa membuat dehidrasi. Manipulasi otot menghabiskannya dari air, dan juga memindahkan cairan di ruang interstisial di antara otot-otot di sekitarnya. Dengan minum air, orang dapat merehidrasi otot-otot mereka, mengurangi potensi rasa sakit dan nyeri pada hari-hari setelah pemijatan. Untuk alasan yang sama, orang minum air setelah berolahraga dan bentuk aktivitas lainnya, karena ketika otot bekerja, mereka kehilangan air dan elektrolit.

Orang bisa mengalami dehidrasi setelah dipijat.

Banyak orang juga suka minum segelas air setelah dipijat karena membantu mengembalikan mereka ke bumi. Setelah dipijat, orang bisa merasa sedikit lalai dan bingung, jadi minum segelas air sambil duduk di meja pijat dapat membantu membawa tubuh dan pikiran kembali ke masa kini, dan memberi klien waktu untuk perlahan kembali ke dunia nyata. .

Related Posts