Minum teh hijau secara teratur dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan mengurangi risiko beberapa penyakit, termasuk diabetes, penyakit jantung, dan kanker. Minum tiga sampai lima cangkir teh hijau per hari tampaknya optimal untuk menuai manfaat kesehatan paling banyak. Faktanya, minum lebih banyak teh hijau dapat sangat meningkatkan kesehatan Anda.
Juga pertanyaannya, berapa cangkir teh hijau sehari terlalu banyak?
10 cangkir
Selain di atas, apa yang terjadi jika saya minum 4 cangkir teh hijau sehari? Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa minum empat cangkir teh hijau sehari telah membantu orang kehilangan lebih dari enam pon selama dua bulan. Teh hijau dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2, dapat mengurangi kemungkinan penyakit jantung dan menurunkan risiko obesitas .
Selain itu, apa yang terjadi jika saya minum teh hijau setiap hari?
Minum teh hijau secara berlebihan dapat menyebabkan masalah perut, diare, dan bahkan dapat menyebabkan kekurangan zat besi. Anda mungkin juga mengalami insomnia. Oleh karena itu, minumlah dalam batas karena kelebihan teh hijau terbukti merugikan kesehatan Anda.
Berapa cangkir teh hijau yang harus Anda minum sehari untuk menurunkan berat badan?
3 cangkir
