Apa Fungsi Lemak Jenuh

Pada dasarnya, ada dua jenis lemak yang ada di dalam tubuh manusia dan juga di dalam makanan. Lemak jenuh tidak baik untuk kesehatan di sisi lain lemak tak jenuh baik untuk kesehatan. Jika Anda mengambil jumlah lemak tak jenuh yang juga berbahaya bagi kesehatan dalam jumlah terbaik. 30% diet sepanjang hari Anda di atas 30% menjadi penyebab banyak penyakit.

Jadi sampai pada titik perbedaan utama keduanya adalah struktur kimianya memiliki lemak jenuh yang kuat. Kimia Struktur itulah yang menyebabkan proses pencernaan menjadi lambat karena lambatnya proses organ pencernaan mulai bekerja tidak normal. Dan jika Anda mengambil lebih dari 11% lemak jenuh maka tubuh mulai menyimpannya. Karena mereka tidak dapat melarutkan lemak jenuh dalam jumlah banyak, mereka mulai memblokir arteri dan pembuluh darah.

Fungsi Lemak Jenuh

Dan mereka berdampak buruk pada jantung hampir 90% penyebab serangan jantung adalah penyumbatan arteri dan pembuluh darah. Dan alasan utama penyumbatan arteri adalah asupan lemak jenuh dalam jumlah tinggi. Pembuluh darah juga menyebabkan banyak penyakit lain seperti tekanan darah tinggi dan sumber lemak jenuh paling umum yang kita gunakan dalam rutinitas harian kita.

Apakah daging, telur, susu, coklat, dan yang paling umum adalah minuman bersoda. Karena minuman bersoda kaya akan gula dan juga karbohidrat olahan dan kedua hal ini juga dipertimbangkan dalam lemak jenuhnya. Dalam kategori daging hanya daging tinggi lemak seperti babi, kerbau, dan jenis daging lainnya. Dan jika Anda merebus susu dua kali dan memisahkan lemaknya, maka susu jenis itu baik.

Sumber utama lemak jenuh adalah susu murni, selai kacang, mentega sederhana, daging, dan daftar teratas. Apakah minuman ringan. Lemak jenuh berdampak sangat negatif pada tubuh manusia.

Related Posts