Skip to content
Menu
ApaFungsi.com
  • Biologi
  • Fisika
  • Kimia
  • Teknologi
  • Kesehatan
ApaFungsi.com

Manfaat Kalsium pada Tubuh

Posted on 2020-04-232020-04-23

Kalsium adalah nutrisi penting dan jumlah yang cukup kalsium dalam tubuh akan menyebabkan efek kesehatan yang merugikan. Kerangka, misalnya, membutuhkan pasokan protein, kalsium dan nutrisi lain untuk tetap kuat dan sehat sehingga dapat mendukung tubuh, melindungi organ internal, dan memberikan jangkar poin untuk otot.

Nutrisi ini membentuk sebagian besar struktur rangka, tanpa asupan kalsium, tulang menjadi lemah dan rapuh. Peran kalsium dalam tubuh lebih kompleks dari sekedar menyediakan tulang dan gigi yang kuat, namun. Hal ini juga bertanggung jawab untuk transmisi impuls saraf, pembekuan darah, dan kontraksi otot.

Salah satu fungsi kalsium dalam tubuh adalah sebagai elektrolit untuk transmisi impuls saraf. Tanpa kalsium yang menyediakan elektron bebas, impuls neurokimia yang menggunakan sistem saraf akan tidak memiliki cara untuk bepergian secara efisien. Elektrolit lain dalam tubuh termasuk natrium, kalium, klorin dan magnesium. Unsur-unsur ini adalah logam, yang dengan mudah melakukan sinyal listrik karena kelimpahan mereka elektron bebas di kulit valensi mereka. Kalsium ada dalam plasma, larutan cair di mana sel-sel yang tersuspensi, dan di dalam sel, memberikan keseimbangan jalur transmisi kimia.

Yang lainnya adalah pembekuan darah adalah peran penting kalsium dalam tubuh. Begitu kulit rusak, darah berinteraksi dengan oksigen dan nitrogen di udara sekitarnya dan, bersama dengan vitamin K, mulai menarik trombosit bersama-sama. Tanpa jumlah yang cukup kalsium, reaksi ini tidak dapat terjadi, dan koagulasi, atau pembekuan, darah akan memakan waktu lebih lama. Dalam kasus-kasus ekstrim ini dapat menyebabkan perdarahan fatal, terutama jika pembuluh darah utama mengalami kerusakan.

Fungsi utama lain dari kalsium dalam tubuh adalah kontraksi otot. Jaringan otot seseorang terdiri dari serabut tunggal dihubungkan oleh neuron ke sistem saraf pusat. Ketika otot menerima sinyal kontraksi, ion kalsium dalam otot secara elektromagnetis menarik miosin, serat otot yang sebenarnya, menyebabkan ia berkontraksi. Sebagai jaringan otot yang elastis, ia kembali ke keadaan aslinya hampir seketika, sehingga masuknya terus menerus kalsium diperlukan untuk menjaga kontraksi otot atau untuk berkontraksi lebih lanjut.

Tubuh tidak dapat mensintesis atau menghasilkan kalsium. Tanpa masuknya kalsium reguler dalam makanan mereka tubuh akan mengambilnya dari tulang dan gigi, menyebabkan kelemahan tulang. Sumber umum dari kalsium produk susu seperti susu dan keju. Suplemen kalsium juga ada, tetapi mereka tidak memiliki nilai gizi dari produk susu, yang juga mengandung vitamin D.

Fungsi

Daftar Isi

  • Fungsi
  • Penyerapan dan Ekskresi
  • Interaksi gizi
  • Osteoporosis
  • Kondisi dari Kelenjar paratiroid
  • Penyakit dan Kondisi
  • Pertimbangan
    • Artikel Menarik Lainnya

Kalsium adalah mineral yang paling berlimpah dalam tubuh. Fungsi utama kalsium adalah untuk membangun dan mempertahankan jaringan tulang. Sembilan puluh sembilan persen dari pasokan kalsium tubuh berada di tulang dan gigi. Osteoblas adalah sel pembentuk tulang di mana kalsium fosfat diendapkan. Ameleoblasts adalah sel-sel pembentuk gigi yang menyimpan kalsium untuk membentuk gigi.

  • Kalsium memiliki banyak fungsi penting lainnya dalam tubuh meskipun hanya 1% kalsium tubuh melakukan fungsi-fungsi ini.
  • Kalsium yang terlibat dalam menjaga stabilitas fibrin, yang memungkinkan darah untuk membeku.
  • Kalsium diperlukan untuk transmisi impuls saraf.
  • Kalsium mengontrol aliran fluida melalui membran sel.
  • Akhirnya, Kalsium juga memiliki peran penting dalam kontraksi otot dan relaksasi. Dalam serat otot, ion kalsium dilepaskan dari retikulum tubular dan mengaktifkan reaksi kimia antara myosin dan aktin yang melepaskan energi dari adenosin trifosfat (ATP) dan menyebabkan otot berkontraksi. Ion-ion kalsium kemudian cepat mengikat kembali ke retikulum dan otot rileks. Fungsi ini sangat penting untuk kontraksi otot jantung dan relaksasi.

Penyerapan dan Ekskresi

Sekitar 10-30% dari kalsium diserap ke dalam usus kecil, terutama dalam duodenum. Vitamin D bertanggung jawab untuk sintesis protein pembawa kalsium-binding yang mengangkut kalsium ke dalam sel mukosa dan darah.

Ada banyak faktor yang meningkatkan penyerapan kalsium.

  • Kalsium diserap lebih mudah selama periode kebutuhan besar, seperti pertumbuhan dan kehamilan.
  • Lebih banyak kalsium diserap dengan diet tinggi protein, tapi pola makan seperti itu juga menyebabkan ekskresi meningkat oleh ginjal dan kemudian keseimbangan kalsium negatif.
  • Laktosa, gula yang terkandung dalam produk susu, membantu tubuh menyerap lebih banyak kalsium dengan memproduksi asam laktat, yang menurunkan pH dalam usus.
  • Kalsium lebih larut dalam lingkungan dengan pH rendah, atau keasaman tinggi.

Ada juga faktor makanan yang mengurangi penyerapan kalsium.

  • Kekurangan vitamin D mengurangi jumlah kalsium yang dapat diserap.
  • Malabsorpsi lemak menghambat penyerapan kalsium dan hasil dalam pembentukan sabun kalsium larut. Sabun ini diekskresikan dan kalsium hilang.
  • Komponen makanan yang mengikat kalsium dan menghalangi penyerapan meliputi asam oksalat dan asam fitat. Asam oksalat adalah inhibitor yang paling ampuh dan ditemukan dalam beberapa sayuran berdaun hijau, terutama bayam dan rhubarb. Asam fitat adalah bentuk penyimpanan fosfor dalam biji dan terkandung dalam lambung biji-bijian sereal.
  • Serat juga diduga mengganggu penyerapan kalsium, meskipun mungkin fitat dalam makanan serat tinggi sebagai pelakunya.

Interaksi gizi

Kalsium dapat mempengaruhi bagaimana tubuh Anda menyerap dan menggunakan nutrisi lainnya. Di alam, kalsium membawa muatan listrik yang sangat kecil, yang karena itu dapat menghantarkan listrik dalam tubuh Anda. Karena tubuh Anda hanya menyerap sejumlah partikel bermuatan sekaligus, kehadiran kalsium dapat menyebabkan tingkat penyerapan lebih rendah sementara mineral bermuatan alami lainnya, seperti zat besi, seng dan magnesium. Penurunan penyerapan mineral ini mungkin tidak cukup parah dapat menyebabkan kekurangan gizi, tetapi profesional kesehatan merekomendasikan mengkonsumsi suplemen mineral ini setidaknya 2 jam sebelum atau setelah Anda makan makanan yang kaya kalsium.

Osteoporosis

Hilangnya mineral tulang menyebabkan penipisan tulang; meskipun osteoporosis biasanya terjadi pada wanita usia lanjut dan menopause, orang-orang dari segala usia dapat terpengaruh jika asupan kalsium terlalu rendah.

Kondisi dari Kelenjar paratiroid

Hormon paratiroid, yang diproduksi oleh kelenjar paratiroid, yang terlibat dalam kontrol kadar kalsium plasma. Ketika tingkat kalsium plasma turun, kelenjar paratiroid bereaksi untuk mengembalikan tingkat normal. Hal ini dicapai tiga cara: 1) stimulasi pada mukosa usus untuk menyerap lebih banyak kalsium; 2) mobilisasi yang cepat kalsium membentuk tulang; 3) eksresi fosfat. Metode terakhir ini berarti bahwa hormon paratiroid juga mengontrol kadar fosfor.

Penyakit dan Kondisi

Kalsium dapat menurunkan risiko untuk kanker kolorektal dan dapat menurunkan tekanan darah sistolik pada individu dengan tekanan darah tinggi. Selain itu, Anda dapat mengurangi risiko Anda untuk osteoporosis dengan mengkonsumsi jumlah kalsium sepanjang hidup Anda. Beberapa penelitian juga menunjukkan mengonsumsi makanan kaya kalsium dapat menurunkan risiko Anda untuk kelebihan berat badan dan obesitas, meskipun topik ini diperdebatkan secara luas dalam komunitas ilmiah. Sebuah studi yang diterbitkan dalam edisi dari “Obesitas” 2004 menunjukkan individu dengan kalsium tinggi, makanan tinggi susu kehilangan berat badan 70 persen lebih dari orang pada makanan rendah kalsium ketika asupan kalori adalah sama.

Pertimbangan

Mengkonsumsi terlalu banyak kalsium, terutama dalam bentuk suplemen kalsium, dapat menyebabkan sembelit dan batu ginjal. The Institute of Medicine merekomendasikan pria dan wanita sehat membatasi konsumsi kalsium harian mereka sampai 2.000 sampai 2.500 miligram. Selain itu, nutrisi lain dapat mempengaruhi penyerapan kalsium. Tanpa vitamin D, tubuh Anda tidak dapat menyerap kalsium. Kafein, alkohol dan kelebihan natrium dapat semua penurunan penyerapan kalsium dan / atau meningkatkan ekskresi kalsium dari tubuh Anda.

Istilah:

Apa Itu Kalsium • Fungsi Kalsium Bagi Tubuh • Salah Satu Fungsi Kalsium • Manfaat Kalsium Ca Bagi Tubuh Adalah



Artikel Menarik Lainnya

  • Manfaat Arginine Dalam Tubuh

    L-arginin adalah asam amino yang membantu tubuh membuat protein. Ini dapat diperoleh secara alami dalam makanan dan juga ditemukan dalam…

  • Manfaat Alanin bagi Tubuh

    Alanin adalah molekul hidrofobik. Ini ambivalen, artinya bisa di dalam atau di luar molekul protein. Karbon α alanin aktif secara…

  • Pengertian heme, Struktur dan fungsi Heme dalam tubuh

    Heme (dari bahasa Yunani αἷμα "darah") adalah gugus prostetik yang merupakan bagian dari berbagai protein, di antaranya hemoglobin yang menonjol,…

  • Macam-macam enzim, letak dan fungsinya bagi tubuh

    Enzim dalam tubuh memainkan peran yang sangat penting dalam proses kimia yang terjadi dalam sel. Artikel ini akan memperkenalkan Anda…

  • Fungsi Minyak bagi tubuh

    Tidak peduli berapa tahun dalam setahun, menjaga kulit Anda agar tetap lembap sulit. Di musim dingin, kurangnya kelembaban dan udara…

  • Fungsi pons pada otak

    Tiga fungsi utama dari pons bertindak sebagai jalur untuk mentransfer sinyal antara otak besar dan otak kecil; membantu mengirimkan sinyal…

  • Manfaat Taurin

    Taurin adalah jenis asam amino yang ditemukan dalam banyak makanan dan sering ditambahkan ke minuman berenergi. Banyak orang menggunakan taurin…

  • Manfaat Fruktosa

    Banyak profesional kesehatan, telah mendengar kekhawatiran pasien tentang gula. Secara khusus, satu jenis gula sering didemonstrasikan - fruktosa - terutama…

  • Fungsi jantung

    Sistem kardiovaskular adalah salah satu sistem organ penting dari tubuh manusia yang melakukan beberapa fungsi penting. Berikut ini menulis lanjut…

  • Fungsi Uretra

    Uretra adalah saluran ekskresi dan reproduksi reprod sekitar 3,5 cm pada wanita dan 12 cm pada pria yang mengkomunikasikan kandung…

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Pos-pos Terbaru

  • Fungsi sitoskeleton: pengertian, struktur, komposisi
  • Apakah fungsi Atrium kanan dan kiri pada jantung
  • Fungsi rangka tubuh manusia ketahui disini dengan gangguannya
  • Apakah fungsi Sel Batang dan kerucut pada mata
  • Apa fungsi Handphone?
  • Fungsi VGA Card pada Komputer dan Laptop
  • Apa Fungsi Otot jantung
  • Apa Fungsi Enzim Renin
  • Fungsi Kelenjar paratiroid (anak gondok) dan peran mereka
  • Apa Fungsi makanan bagi tubuh kita
  • Apa fungsi flagela dan pengertiannya
  • Fungsi otak depan pada manusia
  • Fungsi kerongkongan pada manusia
  • Fungsi Hormon Auksin pada tumbuhan terlengkap
  • Fungsi Dopamin di dalam tubuh

Komentar Terbaru

  • Free BTC pada Fungsi Faring: Apa itu? Struktur, Fungsi, Pasokan Arteri dan Kondisi Klinis
  • kaysan hussein pada Fungsi Tulang rusuk: Struktur, gangguan
  • kaysan hussein pada Fungsi Tulang rusuk: Struktur, gangguan
  • Fungsi Sitosin: Struktur, asal, sejarah | Perbedaannya.com pada Macam-macam enzim, letak dan fungsinya bagi tubuh
  • sindi pada Fungsi serviks
©2021 ApaFungsi.com | Powered by SuperbThemes & WordPress