Bagaimana Saya Mengobati Strain Rotator Cuff?

Nyeri bahu mungkin merupakan tanda ketegangan rotator cuff.

Strain rotator cuff dapat diobati dengan beberapa cara, tergantung pada tingkat keparahan cedera. Nyeri bahu ringan biasanya merespons istirahat, peregangan , penggunaan es atau panas, atau pereda nyeri yang dijual bebas. Jika rotator cuff yang tegang terus membuat Anda sakit, Anda dapat mencoba terapi olahraga di bawah pengawasan ahli terapi fisik. Untuk nyeri bahu yang parah, Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang suntikan steroid. Jika Anda mengalami robekan rotator cuff, Anda mungkin perlu memilih operasi.

Menerapkan kompres dingin dapat membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh ketegangan rotator cuff.

Gejala ketegangan bahu, seperti tendinitis bahu, dapat diobati dengan istirahat. Batasi rentang gerak lengan Anda sampai Anda merasa lebih baik. Untuk membantu peradangan rotator cuff , cobalah es; oleskan kompres dingin ke bahu Anda secara berkala selama 15 hingga 20 menit. Setelah peradangan manset rotator Anda berkurang, Anda dapat menggunakan bantalan pemanas untuk menenangkan dan mengendurkan otot bahu Anda.

Rasa sakit dari cedera rotator cuff bisa parah.

Jika Anda mengalami rasa sakit akibat penggunaan bahu yang berlebihan, Anda mungkin perlu mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas (OTC), seperti obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID). Obat OTC ini bukan untuk semua orang. Karena NSAID tidak boleh dikonsumsi oleh orang yang memiliki kondisi seperti penyakit hati, penyakit jantung , atau diabetes , bicarakan dengan dokter Anda sebelum minum obat ini untuk mengobati ketegangan rotator cuff Anda.

Pitching bisbol dapat menyebabkan cedera rotator cuff di bahu.

Banyak orang yang menderita ketegangan rotator cuff, seperti yang disebabkan oleh cedera olahraga atau lemparan, merasa lega dengan terapi olahraga. Dokter atau ahli terapi fisik Anda akan memberi tahu Anda tentang latihan terbaik untuk dilakukan yang akan meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas otot bahu Anda, mengurangi rasa sakit Anda, dan meningkatkan jangkauan gerak Anda. Terapi fisik dapat memakan waktu beberapa minggu atau bulan untuk menjadi efektif, tergantung pada jenis dan tingkat keparahan cedera Anda.

Jika cedera rotator cuff Anda tidak menanggapi perawatan yang lebih konservatif, tanyakan kepada dokter Anda tentang mengambil suntikan kortison, atau suntikan steroid, untuk menghilangkan rasa sakit Anda. Obat disuntikkan ke area peradangan, seperti tendon manset rotator Anda . Kortikosteroid akan bekerja untuk mengurangi peradangan, sehingga mengurangi rasa sakit Anda. Suntikan steroid mulai bekerja dalam beberapa hari setelah diberikan, dan efek menguntungkannya biasanya berlangsung selama beberapa minggu.

Untuk mengobati ketegangan manset rotator parah yang diakibatkan oleh robekan, seperti pada otot deltoid, pembedahan terkadang direkomendasikan. Robekan sebagian mungkin hanya memerlukan debridement , prosedur yang memangkas dan menghaluskan robekan. Jika tendon telah mengalami robekan total, pembedahan melibatkan penjahitan bagian-bagian tendon kembali menjadi satu. Pada robekan rotator cuff di mana tendon telah robek sepenuhnya dari tulang, pembedahan akan diperlukan untuk menambatkannya kembali. Penggantian lengkap sendi bahu mungkin diperlukan dalam kasus-kasus ekstrim, seperti yang diperburuk oleh arthritis .

Sebagian besar prosedur bedah untuk mengobati ketegangan rotator cuff dapat dilakukan secara rawat jalan . Setelah operasi, lengan Anda akan diimobilisasi sehingga bahu Anda bisa sembuh. Setelah Anda dapat menggerakkan lengan Anda lagi, Anda akan mengikuti rejimen olahraga yang dimaksudkan untuk memperkuat bahu Anda dan membantu Anda mendapatkan kembali rentang gerak penuh lengan Anda.

Related Posts