Asam aspartat adalah jenis asam amino. Asam amino biasanya digunakan sebagai bahan penyusun protein di dalam tubuh. Salah satu jenis asam aspartat, yang disebut asam D-aspartat, tidak digunakan untuk membuat protein tetapi digunakan dalam fungsi tubuh lainnya.
Asam aspartat umumnya digunakan untuk mengurangi perasaan lelah, meningkatkan kinerja atletik, dan meningkatkan ukuran dan kekuatan otot. Tetapi ada penelitian ilmiah terbatas untuk mendukung penggunaan ini.
Apa itu
Asam aspartat adalah salah satu dari dua asam amino asam. Asam aspartat dan asam glutamat memainkan peran penting sebagai asam umum di pusat-pusat aktif enzim, serta dalam menjaga kelarutan dan karakter ionik protein.
Protein dalam serum sangat penting untuk menjaga keseimbangan pH dalam tubuh; sebagian besar asam amino bermuatan yang terlibat dalam sifat penyangga protein. Asam aspartat adalah alanin dengan salah satu β hidrogen digantikan oleh gugus asam karboksilat. PKa dari gugus β karboksil asam aspartat dalam polipeptida adalah sekitar 4.0
Perhatikan bahwa asam aspartat memiliki homolog α-keto, oksaloasetat, sama seperti piruvat adalah homolog α-keto alanin. Asam aspartat dan oksaloasetat saling dipertukarkan dengan reaksi transaminasi sederhana, seperti halnya alanin dan piruvat saling dipertukarkan.
Bagaimana cara kerjanya?
Tidak ada informasi yang cukup untuk mengetahui bagaimana asam L-aspartic bekerja. Asam D-aspartat dapat meningkatkan atau menurunkan kadar testosteron kimia dalam tubuh.
Penggunaan & Keefektifan?
Bukti penggunaan Asam aspartat Tidak Cukup untuk:
- Kekuatan otot. Mengonsumsi asam D-aspartat tampaknya tidak meningkatkan kekuatan otot pada atlet pria yang terlatih. Efek asam D-aspartat pada atlet atau wanita yang tidak terlatih tidak diketahui.
- Meningkatkan kadar mineral.
- Meningkatkan kinerja atletik.
- Mengurangi kelelahan.
- Kondisi lain.
Dibutuhkan lebih banyak bukti untuk menilai efektivitas aspartat untuk penggunaan ini.
Efek Samping & Keamanan
Asam aspartat sangat AMAN bila dikonsumsi dalam makanan. Suplemen asam aspartat MUNGKIN AMAN bila diminum dalam waktu singkat. Tidak ada informasi yang cukup untuk mengetahui apakah suplemen asam aspartat aman bila digunakan jangka panjang.
Peringatan Khusus:
Kehamilan dan menyusui: Suplemen asam aspartat mungkin tidak aman bila diminum selama kehamilan atau saat menyusui. Suplemen asam aspartat telah dikaitkan dengan kemungkinan cacat otak pada anak dalam penelitian hewan. Jangan menggunakan suplemen asam aspartat jika Anda sedang hamil, mencoba hamil, atau menyusui.
Anak-anak: Suplemen asam aspartat TIDAK MUNGKIN bila diberikan melalui mulut kepada bayi. Suplemen ini telah dikaitkan dengan kemungkinan kerusakan otak dalam penelitian pada hewan. Jangan berikan suplemen asam aspartat untuk bayi. Tidak cukup diketahui tentang keamanan suplemen asam aspartat pada anak-anak dan remaja atau apa efek sampingnya. Tetap aman dan hindari penggunaan.
Takaran
Dosis asam aspartat yang tepat tergantung pada beberapa faktor seperti usia pengguna, kesehatan, dan beberapa kondisi lainnya. Pada saat ini tidak ada informasi ilmiah yang cukup untuk menentukan kisaran dosis yang sesuai untuk asam aspartat. Perlu diingat bahwa produk alami tidak selalu aman dan dosis bisa menjadi penting. Pastikan untuk mengikuti petunjuk yang relevan pada label produk dan konsultasikan dengan apoteker atau dokter Anda atau profesional kesehatan lainnya sebelum menggunakan.